Schnell abnehmen – ohne Null-Diät

Bleibender und besser mit natürlichen Micro Proteinshakes abnehmen ganz ohne Fasten

Bevor du alles liest, bitte bedenke, dass jede Null-Diät ein bleibendes Fiasko nach sich zieht: den JOJO-Effekt. Hinterher bist du schwerer als vorher. Weil deine Muskeln ebenso abgenommen haben. Also deine Kalorienverbrenner sind weniger geworden. Fallen als Kalorienverbrenner ganz aus. Die dann überflüssigen Kalorien werden nicht mehr in Energie verwandelt, sondern in Körperfett. Das macht dicker und schlaffer. Wird als JOJO-Effekt bezeichnet. Die meisten sind hinterher dicker als zuvor.

Was tun? 

Ganz einfach weniger essen und die Muskeln erhalten. – Dazu musst du kein Protein, sondern ausreichend Protein-Bausteine zuführen. Wohl gemerkt: Protein-Bausteine und nicht einfach rohes Protein. In der Nährwerttabelle auf den Produkten steht leider das Roh-Protein. Es wäre viel besser, wenn dort separat die sofort verfügbaren Protein-Bausteine und -ketten stehen würden, also Aminosäuren und Peptide. Weil der Dünndarm die Ketten schneller zerlegen und die so vorliegenden Bausteine schneller ins Blut aufnehmen kann. Um die Muskeln zu versorgen.

Nochmals: weil das rohe Protein nicht für die Muskeln zur Verfügung steht, ist es besser, es vorher in die Ketten und Bausteine zu zerlegen, um besser durch die Dünndarm-Wandung zu passen und zu den Muskeln zu gelangen.

Vorsicht: die Kapazität des Dünndarms ist jedoch begrenzt. Die maximale Länge beträgt ca. fünf Meter. – Ist das Protein nicht herunter-gebrochen -also zerkleinert oder durch-fermentiert- worden, gelangen das rohe Protein oder z.B. Protein-Ketten in den Dickdarm und werden dort zu giftigem Schwefel-Wasserstoff-Gas, auch Stinkgas genannt, umgewandelt. – Wir haben also immer die Kontrolle über unsere funktionierende Protein-Verwertung: denn kein Stinkgas bedeutet beste Protein-Verwertung. – Am einfachsten zu erreichen, mit bio-fermentiertem Protein, wie im alten Käse oder durch-fermentiertem Milch- oder Molkenpulver. – Hier das SUPER WPH-Pulver von REBEL for happiness. Wird viel schneller vom Dünndarm aufgenommen und gelangt besser zu den Muskeln. Die auf diese Weise erhalten bleiben. Also danach kein JOJO-Effekt.

Um die Muskeln zu erhalten, kommt es nicht auf die Protein-Menge lt. der Nährwerte-Liste an. Weil der Körper keinen „Nährwert“ einfach wie gegessen oder getrunken aufnimmt. – So, wie es auf der Packung steht, ist der Nährwert „0“. - Erst durch das Herunterbrechen im Magen und Dünndarm werden daraus die richtigen Nähr- und Erhaltungswerte, die durch die Dünndarm-Wandung ins Blut gelangen. – Um dann die Körperzellen zu erneuern und mit Energie zu versorgen. – Erneuerung und Energie sind also von Bedeutung. Wie das linke und rechte Bein für das Stehen. Werden z.B. nur 50% durch die Dünndarmwandung geleitet, dann gelangen 50% in den Dickdarm und das dient nicht deiner Erneuerung oder Energie. Giftiges H2Stinkgas entsteht. Verantwortlich für Dickdarmerkrankungen, bis hin zum Darmkrebs.

Was ist wichtiger? – Muskel-Erneuerung oder Energie-Versorgung? 

Beides ist wichtig. Jedoch kann auf die Aufrechterhaltung der laufenden Muskelzellen-Erneuerung nicht verzichtet werden. Weil dann die Muskelschmelze einsetzt. Und später der JOJO-Effekt. Die Energie-Versorgung kann jedoch „umgelenkt“ werden. Anstatt die Kalorien aus der Nahrung beziehen, kann der Körper die Energie aus dem eigenen Fettspeicher entnehmen und dabei abnehmen. Dafür sind die Fettspeicher gedacht.

Fazit: Du hast z.B. ein bevorstehendes Event und willst so schnell wie möglich abnehmen? Hier ist also Vorsicht geboten, denn ein hoher Gewichtsverlust von heute auf morgen, ist für einen langfristigen Effekt nicht empfehlenswert. Selbst wenn die Waage bei einer Blitzdiät kurz nach unten geht: genauso schnell nimmst du auch wieder zu und es kommt zum berühmten JOJO-Effekt. Hinterher wiegst du mehr als zuvor. Weil deine Muskeln ebenfalls abgenommen haben und nicht als „Verbrenner“ zur Verfügung stehen. Um nachhaltig abzunehmen, ist es daher besser, wenn du deine Blitzdiät immer mit dem Muskel-Erhalt kombinierst. Also zuerst an die Protein-Bausteine denken und ausreichend für die Muskeln jeden Tag aufnehmen. Das ist die grundlegende Ernährungsumstellung (= Diät). Effektiv und für immer.

Wie kann ich schnell abnehmen?

Die Grundregel zum bewussteren Abnehmen ist einfach und immer die gleiche: Du musst deinem Körper mindestens die Protein-Bausteine geben, die er braucht, um die Muskulatur als „Verbrenner“ zu erhalten. Das sind mindestens ein (1) Gramm pro Kilo Körpergewicht. Also:

1. Bei 60 kg wären es 60 g Protein-Bausteine pro Tag
2. Bei 100 kg dann die doppelte Menge

Das sind dann bei a) ca. 3 mal 30 Gramm vom SUPER PROTEIN, das zu ca. 70% aus Protein-Bausteinen besteht. Oder bei b) sind es 5 mal 30 Gramm SUPER PROTEIN pro Tag. Bei einem Preis von weniger als 3 Cent pro Gramm wären es 2,70 Euro oder 4,50 Euro täglich. Also ein moderater Betrag.

Und dann dem Körper weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. – Einfach bedenken, dass ein Kilo Körperfett 7.000 Kalorien liefert. Wenn du jeden Tag 1.000 Kalorien zu wenig aufnimmst, bist du nach einer Woche ein Kilo leichter. Und nach einem Jahre wären das ca. 50 kg. – Nur einmal im Monat die Waage bemühen und sehen, ob 4 Kilo oder 1 kg runter sind. Oder das Gewicht gehalten und der JOJO-Effekt nicht zum Schrecken wird.

Denn bei vielen bekannten Proteinshakes zum Abnehmen, gelangt das Protein unverdaut in den Dickdarm und dort kann sich giftiger und stinkender Schwefelwasserstoff entwickeln. Dieses Problem konnte mit dem SUPER WPH von Dr. Priemer gelöst werden. Denn das Protein wird bereits in der Molkerei zu 100% durchfermentiert (vorverdaut oder in Protein-Ketten und -Bausteine herunter gebrochen) und gelangt so schneller durch den Magen und vom Dünndarm zu den Muskeln. Dadurch kann die Dünndarmlänge ausreichen und der Dickdarm bleibt vor giftiger H2Stinkgas-Belastung verschont.

Das fermentierte Protein macht außerdem lange satt und hilft bei körperlicher Betätigung bestens beim Muskelaufbau. Wenn du also schnell und effektiv abnehmen möchtest, ersetzt du am besten einfach eine Speise durch den Proteinshake. Auf diese Weise kannst du schnell ein bis 12 Kilos in nur 1–12 Wochen abnehmen.

Das Super-WPH bietet viele Vorteile beim schnellen Abnehmen. Daher sollte es grundsätzlich ein Bestandteil der täglichen Ernährung sein und die Ausgewogenheit durch die Versorgung der Muskeln mit ausreichend Protein-Bausteinen absichern. Das Pulver eignet sich auch für alle, die mit intaktem Protein in WPC oder WPI unzufrieden sind – insbesondere in puncto Magendruck, Darmwinde, Blähungen oder sogar Verstopfungen.

3 einfache Tipps für ein schnelles Abnehmen:

1. Baue den Micro Protein Drink von Dr. Priemer in die tägliche Ernährung ein.
2. Reduziere einfache Kohlenhydrate und verzichte auf zuckerhaltige Naschereien und auf zu viel Alkohol
3. Bewege dich wenn möglich mehr

Also einbauen, reduzieren und so viel bewegen wie möglich.

Dein Dr. Wolfgang Priemer

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